Quớ trời Mình thừa biết là cực kỳ cẩn trọng với news feed vì đó là môi trường mình tiếp cận hằng ngày nó giống như nguồn oxy mình sống chung hằng ngày vậy đó

Quớ trời!
Mình thừa biết là cực kỳ cẩn trọng với news feed vì đó là môi trường mình tiếp cận hằng ngày, nó giống như nguồn oxy mình sống chung hằng ngày vậy đó. Mình mà quan tâm gì là facebook nó điều hướng rất nhanh các nguồn thông tin liên quan đến và feed(cho mình ăn) cho mình thấy các thông tin đó.
Dạo trên lớp các em bảo làm thế nào để thay đổi tư duy, thay đổi con người khi mình thì muốn nhưng xung quanh mọi người vẫn như vậy. Mình chia sẻ công thức LMKKM(Nôm na tiếng Việt là Làm Mới Không Khí Mình)
1.Liệt kê tất cả những điều mình muốn thay đổi
Ví dụ: Muốn giảm cân
2.Mục tiêu cụ thể rõ ràng cho điều mình muốn
Ví dụ: Muốn giảm 5kg/1 tháng
3.Kế hoạch: Lập kế hoạch chi tiết cụ thể cho mục tiêu đó
Ví dụ: Để giảm 5kg/1 tháng thì:
– 30 phút thể dục mỗi ngay/ 10.000 bước chân mỗi ngày
– Giảm mỗi bữa 0.5 chén cơm
– Chỉ dùng đường 1 lần/1 tuần…

4.Kỷ luật bản thân:Chế tài, phần thưởng rõ ràng cho bản thân
Ví dụ: Nếu không cam kết thể dục 30 phút/1 ngày thì tuần đó ko được đi chơi…
5.Môi trường: Thay đổi môi trường, những mối quan hệ xung quanh để phù hợp với mục tiêu mới
Ví dụ: Trước đây hay like các fanpage đồ ăn vặt nên bật máy lên là toàn xuất hiện đồ ăn, làm không cưỡng lại thèm ăn, bây giờ xóa hết các trang liên quan đến ăn uống đi… thay vào đó là các trang thể dục, yoga…
Trước đây hay chơi với hội bạn rủ đi ăn nhậu, giờ kết bạn với những con người thường xuyên chạy bộ, tích cực….Để khi nào mở news feed cũng thấy họ show kỷ luật họ làm mỗi ngày….
Đại loại như thế.
Chiều nay táy máy, thử lại những điều mình đã chia sẻ, TRÓT DẠI THỬ kích vô bộ váy kiêu sa…kích vô một cái…trời hỡi…news feed toàn là áo quần…Lạy. Thử bậy đây

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *